Tips för att kunna somna lättare
1. På kvällen när man ska sova tänker man så mycket, ta ett papper och en penna och lägg bredvid sängen, skriv ner det du tänker så har du inte kvar alla tankarna i huvudet sen så somnar man bättre.
2. Om du försöker att somna men det inte går, TÄND DÅ INTE LAMPAN! Sätt dig upp och lägg dig ner igen.
3. Kom ner i varv en timme innan du ska sova.
2. Om du försöker att somna men det inte går, TÄND DÅ INTE LAMPAN! Sätt dig upp och lägg dig ner igen.
3. Kom ner i varv en timme innan du ska sova.
Kommentarer
Postat av: WILMA - stil, personligt & förlorat min syster
Tack så mycket :)!
Postat av: Matilda
bra tips :)
Trackback
